中医说，一定要珍惜夜晚的首次睡意❗ 在中医的智慧里，夜晚的每一次入睡都蕴含着生命的奥秘，尤其是第一次涌起的睡意，那可是千金不换的养生时机。 中医讲究“天人合一”，人体就像一个小宇宙，与自然界的昼夜节律息息相关。夜晚，万物收敛，阴气渐盛，正是人体休养生息的最佳时段。当夜幕降临，我们身体的阳气也随之入里潜藏，为第二天的生发积蓄能量。 而第一次睡意，是身体发出的精准信号📶 它如同大自然的生物钟敲响的钟声，提醒我们是时候让身心进入修复模式了。 你们有没有因为珍惜睡眠，身体状态变好的经历？快来评论区分享分享~ 中医养生 睡眠与健康 睡眠对健康的重要性 保证充足睡眠 好好睡觉好好爱自己我的养生flag 早睡 睡醒最重要 有睡意了你会马上睡觉吗